2014年03月17日

不妊の冷え対策はまず足首から!

私が本当に妊娠できた不妊治療はこちらぴかぴか(新しい)

慢性的な冷え症は妊娠を困難にする事があります

そのため、不妊症の方は、腹巻をするなど冷えの対策をされている方が多いですよね。

私もよくお尻に衣服に貼りつけるタイプのカイロをして下半身の冷えを防いでいました。わーい(嬉しい顔)

しかし、東洋医学では、不妊で悩んでいる方はお腹周りよりも足首を暖めた方が良いと言います。

理由は、女性の足首は卵巣とつながっており、足首が冷えることで卵巣の機能が低下してしまうからなのだそうです。バッド(下向き矢印)

足首付近には三陰交というツボがありますよね。

私はこのツボは陣痛が始まった時に押すと陣痛が進むのを促す安産のツボだと聞いたことがありました。

しかし、その他にも月経不順や生理痛、不妊のツボとしても知られているそうです。

女性の生殖関係に深く関わりのあるツボのようなので、そのツボ付近を暖めるという事は多少効果があるのかなとは思います。グッド(上向き矢印)

足首を暖める方法と言うと、靴下を履いたり、レッグウォーマーをするというあたりが手軽に出来る対策ですね。

冷えがひどい方は小さなタイプの貼るカイロを靴下の足首あたりに貼ってみたりするのも良いかもしれません。

また、最近では、手首や足首に巻くタイプのカイロのような商品もあります。手(チョキ)

私が見たのは電子レンジで暖めて使うという商品で、それも便利ではないかと思います。

巻くカイロ.jpg

東洋医学は改善が見られるまでに時間がかかる傾向にありますので、足首を暖めたからと言ってすぐに妊娠できるようになるとは言えません

西洋医学の不妊治療をしながら、その補助として、ゆっくり時間をかけてより妊娠しやすい体質にするというイメージで取り入れてみると良いでしょう。

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posted by 不妊治療ブログ管理人ゆめこ at 18:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月16日

冷えが不妊の原因と言われる2つの理由

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冷え性で悩む女性は非常に多いですよね。

私もその一人で、手足はいつも冷たく、冬はかなり辛い状態になってしまいます。雪

この女性にとってはよくある悩みである「冷え」は不妊の原因になるとよく言われます

ひえ.jpg

正確に言えば、冷え自体が不妊の原因なわけではありません。

体が冷えることによって起こることが不妊の原因になるのです。がく〜(落胆した顔)

具体的には以下の2点のような事がよく言われています。

@ ホルモンバランスが崩れる

ホルモンは血流に乗ってからだをめぐります。

そのため、冷えによって血流が悪くなるとホルモンが十分にいきわたらず、ホルモンの分泌で働く卵巣などの機能が低下してしまうという説です。

卵巣の機能が低下すれば、排卵障害が起こったりする可能性が出てきますよね。バッド(下向き矢印)

そのため、生理不順の方の多くは冷え性にも悩まされているのかもしれません。

A 着床しにくくなる

特に、女性は下半身が冷えやすく、骨盤内も非常に冷えの影響を受けやすいのだそうです。

冷えて骨盤内の血流が悪くなると、子宮内膜が十分厚くならなかったり、着床しにくくなったりしてしまうそうです。

着床しにくいという事は、流産の可能性も必然的に高くなるでしょう。もうやだ〜(悲しい顔)

@、Aいずれも冷えというより、冷えにより、血流が悪くなる事で問題が生じるというわけですね。

冷え性の人は絶対に妊娠できないというわけではありませんし、必ず流産してしまうわけでもありません。

しかし、少しでも妊娠しやすい状態を作るためにも、冷えには注意しましょう。exclamation

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posted by 不妊治療ブログ管理人ゆめこ at 21:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月15日

私が不妊治療開始前に禁煙に成功した方法

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私は不妊治療を始める前は喫煙者でした

喫煙暦は8年くらいで1日に1箱くらいのペースで毎日喫煙している状態でした。喫煙

しかし、結婚して、すぐに子作りを始めたので、禁煙をすることにしたのです。

禁煙.jpg

正直結婚してしばらく、まだ仕事をしていた間はタバコを完全に止める事は出来ませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)

どうしても仕事中のイライラや、休憩中喫煙者のお友達と喫煙室でお話をするのが楽しくて、職場では吸っていたという感じです。

結局完全に禁煙に成功したのは、仕事を辞めてからでした。

私が取った方法は、タバコを家に置かないという方法です

では、どこにタバコを置いたのかというと、車に置いておきました車(セダン)

我が家はマンションで、9階に住んでいます。ビル

タバコが吸いたくなったらいちいち家から出て、駐車場まで歩いていき、タバコを1本持って自宅に戻らなくてはなりません

それでも最初のうちは、1日に数回車までタバコを取りに行って吸っていました。

しかし、我が家は札幌で、冬はとても寒いので、そんな事のためにいちいち外に出るのが嫌になってきます。雪

そのため、買い物で自家用車を使用した時などに、ついでに1本持って帰ってくると言う感じになり、必然的に本数が減り、いつの間にか吸わなくなっていました。

この方法は、全ての方に有効かどうかわかりません。

しかし、私個人としては、イライラすることもなく、スムーズに禁煙できたなと思っています。わーい(嬉しい顔)

喫煙は不妊症の大敵です。

もし禁煙できずにお悩みの方がいらっしゃれば、一度ぜひ試してみてください。

1点注意が必要なのは、タバコを取りに行った際に持ってくるタバコは1本だけにすることです。exclamation

これを守らないとあまり意味がない方法になってしまいますので、試してみる方はその点には注意してください。

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posted by 不妊治療ブログ管理人ゆめこ at 20:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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